Autocuidado para la vida real

Las reconocidas psicólogas Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas presentan en Baluarte Autocuidado para la vida real, un nuevo espectáculo para entender, desde el rigor, el humor y la práctica, la importancia del autocuidado.

Para ello, compartirán ideas y prácticas para mejorar el bienestar emocional, ayudando al público a aprender a dedicarse tiempo despidiéndose de la culpa.

Es necesario un cambio profundo de creencias que permitan a cada persona entender que tiene derecho a dedicarse tiempo, energía y dinero para cuidar de la propia salud mental y física, y descansar.

¿Identificas tus señales de agotamiento? ¿Te permites parar? ¿Sientes culpa cuando te dedicas tiempo? ¿Te dejas para “después”? ¿Te cuesta poner límites?